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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。