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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛
辣刺
激食物，
以免肝火上炎。