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　　在这个时

节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。