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在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。