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　　在这个时
节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，以免肝火 上炎。