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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春
芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。