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　　 在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也
 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。