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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。