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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。