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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。