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　　在这个时
 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。