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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认 为
 ，在
饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。