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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。