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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、  荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。