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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。