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　　在 这个时节该如何调  理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗
语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。