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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁   食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。