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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。