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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上

炎。