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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。