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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。