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三

级

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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。