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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。