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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。