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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上 炎。