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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。