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　　在这
个时节 该如何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免
肝火上炎。