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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食 物，以免
肝火上炎。