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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。