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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、 香 
椿等，以

疏肝 
柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。