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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。