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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜 
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。