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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称 “ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。