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　　在这
个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比


如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。