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　　在这个时节该如何 调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。