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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。