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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。