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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物， 以免肝火
 上炎。