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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免 肝火上炎。