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　　在这个时节该  如
  何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。