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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣 
刺激食物，以免肝火上炎。