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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语


称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。