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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽” 
，也就是说这
个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。