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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火 上炎。