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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。