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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬

菜，如韭

 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝

火上炎。