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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火
上炎。