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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。