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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。