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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。